近几日是24节气中的芒种，芒种之后，气溫增高雨量多，湿热下，人难免会感到恐惧手脚困倦、萎靡萎靡不振。怎么样去摆脱这样子的困倦情形？岳阳市疾患以防把控好中间科研专家近几日建议：公众要顺应潮流节气变动，宜早睡清晨，中午饭后按排40半小时左右两边午休，生活多吃了瓜类等恶性瓜果、青蒜等消毒类瓜果，小儿要比较控制太过分亲密接触小宠物，规避纠缠不清生存虫病。 　　“毕竟热天沙门氏菌、类病毒培殖增快，顾客如果有家庭养殖战宠，应小心写好保洁、剪短头发。”疾控专业人士提前准备，室内小学生重在小心别过度接近战宠，小心自动祛虫，避免被其抓叮咬或惹恼虱、蚤、蜱等寄托在虫。若学生若不慎被战宠叮咬只是现身混身发痒、肿硬等征兆，应即使挂诊，为了防止耽误癫痫。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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